มะเขือปั้น

ส่วนผสม
ส่วนผสม
มะเขือเทศ 2 ลูก
แตงกวา 1 1/2 ลูก
วิธีทำ
1. ล้างมะเขือเทศและแตงกวาให้สะอาดเตรียมหั่น จากนั้นหั่นเป็นชิ้นๆ หรือแว่นๆ
2. นำแตงกวาที่หั่นแล้วลงไปปั่น เมื่อแตงกวาเริ่มละเอียดใส่มะเขือเทศตามลงไป
3. ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี เสร็จแล้วเทใส่แก้ว พร้อมดื่มเทศ 2 ลูก
แตงกวา 1 1/2 ลูก
วิธีทำ
1. ล้างมะเขือเทศและแตงกวาให้สะอาดเตรียมหั่น จากนั้นหั่นเป็นชิ้นๆ หรือแว่นๆ
2. นำแตงกวาที่หั่นแล้วลงไปปั่น เมื่อแตงกวาเริ่มละเอียดใส่มะเขือเทศตามลงไป
3. ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี เสร็จแล้วเทใส่แก้ว พร้อมดื่ม
10 สูตรน้ำผัก-ผลไม้ปั่น ลดพุง ทำง่ายๆ ส่วนผสมไม่เกิน 3 อย่าง!

No comments:

Post a Comment

อาหารสุขภาพ

หมายถึงอาหารที่เมื่อรับเข้าไปแล้วน้ำหนักจะต้องอยู่ในเกฑ์ปรกติ ไม่เป็นโรคเรื้อรัง โดยการเพิ่มอาหารผักและผลไม้ ลดเกลือ ลดน้ำตาล ลดไขมัน อาห...